Где витамины лучше: в комплексах или пище?

Одна из самых актуальных и противоречивых тем поклонников здорового питания и активного образа жизни – способ получения необходимых организму веществ: витаминов, макро- и микронутриентов. Одни люди убеждены: нужно жить в ногу со временем и использовать специальные комплексы, а овощи и фрукты употреблять исключительно в гастрономических целях. Вторые уверены, что даже современные технологии не могут повторить то, что создает природа.

Плюсы овощей и фруктов

овощи и фрукты

Для начала стоит сказать, что растительная пища обеспечивает наш организм огромным количеством полезных веществ, а не только витаминами – с этим утверждением никто не спорит. Судите сами:

  1. Большинство углеводов, получаемых из ... Читать дальше »
Просмотров: 32 | Добавил: prini | Дата: 23.08.2020 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2020 | uCoz